妊娠中に増えた体重を、出産後も戻しきれずに、体重オーバーの状態が続く産後太り。今は、昔のように「赤ちゃんの分まで食べなさい」といわれることもなく、妊娠中毒症等の対策で体重を適正管理するようにと指導されますが、それでも妊娠、出産を機に産後太りしてしまったという女性がたくさんいます。体型面では、赤ちゃんを育てるために太くなったお腹周りや、妊婦時の体重を支えるためにがっちりした太ももが元に戻らないという方や、授乳時に子どもの頭を支えた二の腕に肉がついたという方、授乳後ではバストのたるみなどの悩みが産後太りの方には多いようです。とはいえ、無理な産後ダイエットは禁物です。

産後太りをそのまま放っておくと、太りやすい体でい続けることになります。そんな状態で、子どもが離乳から一般食へと育つ過程に子どもの食べ残しを食べていたら、さらに太ったという方がたくさんいます。さらに、体重が戻りきらないうちに二人目、三人目と出産と産後太りを重ねたら、びっくりするような体重になっていた...という方もいます。

妊娠中はどれくらい体重が増えるの？また、出産後はどれくらい体重が減るの？体重はほぼ元に戻ったのにオバさん体型に...これも産後太り？など、産後ダイエットに関するお悩みをわかりやすくお答えしております。